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商品訊息描述

由中國亞特蘭大奧運會男子、女子金牌,亞洲、世界冠軍紀錄創造者得獎選手示範。本片由中國第一位游泳世界冠軍穆祥雄先生任顧問,有學者教練之稱的前國家游泳隊教練周明先生指導,運用水中攝影等多種特殊拍攝技巧,是廣大游泳愛好者及中小學體育教師,不可多得的優秀體育視聽教材。自由式 技巧與訓練1.腿部動作訓練之一2.腿部動作訓練之二3.划臂動作練習4.完整技術配合訓練5.常見錯誤及糾正方法之一6.常見錯誤及糾正方法之二7.轉身基本技術講解:周明 中國游泳隊副總教練教練:王貴其、曹佐仲、韓軍示範:韓雪 世界50米、100米蛙式冠軍、50米蛙式世界紀錄創造者。蔣丞稷 亞特蘭大奧運會男子50米自由是第四名、兩項亞洲紀錄創造者。 樂靖宜 亞特蘭大奧運會女子100米自由式金牌、50米跌勢回過紀錄創造者。蔡慧鈺 女子50米蝶是世界冠軍、女子50米蝶式全國紀錄創造者。王煒 200米仰式世界紀錄保持者。



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格式:DVD
級別:普遍級
區碼:ALL
螢幕:4:3
音效:DOLBY
發音:國語
字幕:中文
片數:1
片長:117分







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下面附上一則新聞讓大家了解時事

鉅亨台北資料中心

◆盤勢分析

週四清晨美國聯準會 (Fed) 主席葉倫發表演說,對於美國的就業和通膨都給出較正面的看法,稍稍抑制了先前川普對美元的干涉,令美元指數反彈,使得亞幣紛紛回貶,台指期盤初也因此出現較大的波動,期指一度受賣壓影響而回測至 9254 點,來到 1/4 日以來的新低,幸好在跌深之後有部分的買盤趁機進場,讓跌幅快速收斂;而在 10:00 後行情波動便逐漸縮小,轉向狹幅震盪,終場以小跌 10 點至 9304 點作收;雖然期指未能收漲,期現貨逆價差卻從 26 點收斂到 14 點,顯示壓力已經些許消化,而且台股的成交金額連續 2 日在 700 億元以上,顯示近期國際上的變數增加,進而提升投資人藉機參與市場的意願,可望為股市注入資金的活水;然而比較可惜的是,週四法人布局相對平淡,週四外資淨多單水位僅微幅增加 3 口至 54,628 口,整體三大法人淨多單也僅增加 428 口至 11,624 口,由於農曆封關日將近,法人大幅調整部位的意願不高,加上半導體和蘋概股逐漸進入淡季,類股表現恐怕也偏向止緩,因此研究部認為短線台指期應仍保持整理態勢。

週四晚上歐洲央行 (ECB) 將公布利率決議,雖然這次預期不會調整政策,但可注意 ECB 對於日前英相的退歐方案看法是否正面;另外川普也即將在 1/20 日正式就職,屆時有可能會公布他未來財政政策的細節,相關的風險事件或許會造成短線行情波動,投資人可留意運用外期選布局的機會。

中國時報【徐力剛╱台北報導】

林爺爺是活到老學到老典範,退休後學電腦、玩手機,平常和兒孫上網互傳訊息,生活愜意。起初看東西愈來愈模糊,以為是老花眼度數增加,到醫院檢查發現是糖尿病引起併發症。醫生特別提醒糖尿病患者,併發症可能導致視網膜病變造成失明風險,須特別注意。

糖尿病併發症 危及生命更可怕

糖尿病高居國民十大死因第五名,換算每小時就有一人死於糖尿病。糖尿病恐怖在於後續引起併發症,許多患者發現腎功能衰退、心肌梗塞或視力模糊等症狀,檢查後才知道是糖尿病導致,若能及早發現能降低引起併發症機率。

每10個病友 有3人有失明危險

2011年衛福部國民健康署調查,糖尿病友視網膜病變率高達31.1%,就是10人中有3人眼睛有病變跡象。國民健康署響應今年世界糖尿病日主題「Eye on Diabetes」,呼籲糖尿病友除控制血糖、血壓外,更要注意眼睛病變,每年定期檢查視力,降低糖尿病對眼睛危害。

糖尿病友飲食控制是居家照護重要關鍵,應謹守飲食「三低一高」原則:低油、低鹽、低糖、高纖,烹調方式以清蒸、涼拌及水煮為主。烹調用油應選用單元或多元不飽和脂肪酸植物油,多吃富含纖維食物並配合規律運動。

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